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掌握脛骨平臺骨折彎腿技巧，可從被動輔助、主動訓練、借助器械三方面入手。被動輔助能借助外力活動關節(jié)，主動訓練增強肌肉力量，借助器械提供穩(wěn)定支持。 1. 被動輔助彎腿：在康復初期，可由他人幫助緩慢彎曲膝關節(jié)，每次保持一定時間，逐漸增加彎曲角度。 2. 主動收縮訓練：患者主動嘗試收縮腿部肌肉，先進行等長收縮，即肌肉收縮但關節(jié)不活動，之后過渡到主動的小范圍彎腿。 3. 坐位垂腿：坐在床邊，讓小腿自然下垂，利用重力作用逐漸增加膝關節(jié)彎曲度。 4. 借助CPM機：持續(xù)被動運動（CPM）機可按照設定的角度和速度，幫助患者進行膝關節(jié)屈伸訓練。 5. 利用滑輪裝置：通過滑輪和繩索，患者自己控制力量和角度進行彎腿練習。 掌握脛骨平臺骨折彎腿技巧需綜合運用被動輔助、主動訓練和借助器械等方法。在訓練過程中要循序漸進，避免過度用力造成二次損傷。若訓練中出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)咨詢。