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掌握脛骨平臺(tái)骨折彎腿技巧，可從被動(dòng)輔助、主動(dòng)訓(xùn)練、借助器械三方面入手。被動(dòng)輔助能借助外力活動(dòng)關(guān)節(jié)，主動(dòng)訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量，借助器械提供穩(wěn)定支持。 1. 被動(dòng)輔助彎腿：在康復(fù)初期，可由他人幫助緩慢彎曲膝關(guān)節(jié)，每次保持一定時(shí)間，逐漸增加彎曲角度。 2. 主動(dòng)收縮訓(xùn)練：患者主動(dòng)嘗試收縮腿部肌肉，先進(jìn)行等長收縮，即肌肉收縮但關(guān)節(jié)不活動(dòng)，之后過渡到主動(dòng)的小范圍彎腿。 3. 坐位垂腿：坐在床邊，讓小腿自然下垂，利用重力作用逐漸增加膝關(guān)節(jié)彎曲度。 4. 借助CPM機(jī)：持續(xù)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)（CPM）機(jī)可按照設(shè)定的角度和速度，幫助患者進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練。 5. 利用滑輪裝置：通過滑輪和繩索，患者自己控制力量和角度進(jìn)行彎腿練習(xí)。 掌握脛骨平臺(tái)骨折彎腿技巧需綜合運(yùn)用被動(dòng)輔助、主動(dòng)訓(xùn)練和借助器械等方法。在訓(xùn)練過程中要循序漸進(jìn)，避免過度用力造成二次損傷。若訓(xùn)練中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。