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北敗醬草可能是改善睡眠的天然良方，與其含有的黃酮類、生物堿、多糖類、香豆素類、木脂素類成分有關(guān)。 1. 黃酮類成分具有抗氧化、抗炎等作用，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮緊張情緒，從而改善睡眠。 2. 生物堿可作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和傳遞，起到鎮(zhèn)靜催眠效果。 3. 多糖類成分能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，為良好睡眠創(chuàng)造條件。 4. 香豆素類具有一定的鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用，有助于放松身心，促進(jìn)睡眠。 5. 木脂素類成分可能參與調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，間接影響睡眠質(zhì)量。 北敗醬草含多種成分，對(duì)改善睡眠有一定幫助。不過，改善睡眠不能僅依賴北敗醬草，癥狀嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。使用北敗醬草等藥物改善睡眠，要遵醫(yī)囑。