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老年手指變形高發(fā)，可通過注意手部保暖、適度手部鍛煉、合理飲食、控制基礎病、定期體檢等措施預防。 1. 注意手部保暖：寒冷會使手部血管收縮，影響血液循環(huán)，加重關節(jié)損傷。因此，在寒冷天氣要佩戴手套，避免手部受凍。 2. 適度手部鍛煉：可進行握拳、伸展、旋轉(zhuǎn)手腕等動作，增強手部肌肉力量，維持關節(jié)靈活性，但要避免過度勞累。 3. 合理飲食：多攝入富含鈣、維生素D等營養(yǎng)素的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于維持骨骼健康。 4. 控制基礎?。悍e極治療糖尿病、類風濕關節(jié)炎等基礎疾病，這些疾病可能會引發(fā)手指關節(jié)病變。可在醫(yī)生指導下使用甲氨蝶呤、來氟米特、硫酸羥氯喹等藥物。 5. 定期體檢：定期進行手部檢查，以及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應治療措施。 老年手指變形的預防需要從多方面入手，綜合采取上述措施，有助于降低手指變形的發(fā)生風險。若出現(xiàn)手指異常，應及時就醫(yī)。