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大人睡眠時(shí)體溫變化受睡眠階段、晝夜節(jié)律、環(huán)境溫度、身體活動(dòng)、疾病狀況等影響。 1.睡眠階段：睡眠分為非快速眼動(dòng)睡眠和快速眼動(dòng)睡眠。非快速眼動(dòng)睡眠時(shí)體溫逐漸下降，快速眼動(dòng)睡眠時(shí)體溫可能稍有上升。 2.晝夜節(jié)律：人體體溫存在晝夜節(jié)律，通常清晨2 - 6時(shí)體溫最低，午后1 - 6時(shí)最高。睡眠時(shí)體溫會(huì)隨晝夜節(jié)律處于較低水平。 3.環(huán)境溫度：環(huán)境溫度適宜，體溫相對(duì)穩(wěn)定；環(huán)境溫度過高或過低，體溫會(huì)受影響，高溫時(shí)體溫可能上升，低溫時(shí)體溫可能下降。 4.身體活動(dòng)：睡眠中若翻身、說夢(mèng)話等身體活動(dòng)增多，肌肉產(chǎn)熱增加，體溫可能會(huì)有小幅度上升。 5.疾病狀況：患有感染性疾病、內(nèi)分泌疾病等，睡眠時(shí)體溫調(diào)節(jié)可能失常，出現(xiàn)發(fā)熱等異常變化。 大人睡眠時(shí)體溫變化是多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些因素，有助于更好地認(rèn)識(shí)睡眠中的體溫變化情況，當(dāng)體溫出現(xiàn)異常變化時(shí)，可及時(shí)關(guān)注身體狀況，必要時(shí)就醫(yī)。