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老年左側(cè)大腿根內(nèi)側(cè)疼康復(fù)要點(diǎn)包括休息與制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣等。 1. 休息與制動(dòng)：避免過(guò)度活動(dòng)患側(cè)下肢，減少疼痛部位的受力，必要時(shí)可借助拐杖等輔助器械。 2. 物理治療：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩能放松肌肉；針灸也有助于減輕疼痛癥狀。 3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等可減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等能緩解肌肉緊張；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等，若疼痛與神經(jīng)因素有關(guān)可使用。需遵醫(yī)囑用藥。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如髖關(guān)節(jié)的屈伸、外展等活動(dòng)度訓(xùn)練，增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 5. 改善生活習(xí)慣：控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)；選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋；注意保暖，避免受寒。 老年左側(cè)大腿根內(nèi)側(cè)疼的康復(fù)需要綜合多種方法。休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和改善生活習(xí)慣相互配合，能更好地促進(jìn)康復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。