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改善總想睡覺的癥狀，可采用中藥調(diào)理、針灸治療、推拿按摩等中醫(yī)方法。中藥能從內(nèi)部調(diào)理身體機能，針灸可刺激穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿按摩則能促進氣血運行。 1. 中藥調(diào)理：可選用人參、黃芪、白術(shù)等中藥材。人參能大補元氣，增強身體活力；黃芪有補氣升陽的功效，有助于改善氣虛導(dǎo)致的困倦；白術(shù)可健脾益氣，調(diào)節(jié)脾胃功能，緩解因脾胃虛弱引起的嗜睡。使用中藥需遵醫(yī)囑。 2. 針灸治療：針刺足三里、三陰交、關(guān)元等穴位。足三里是保健要穴，能調(diào)節(jié)機體免疫力；三陰交可調(diào)理肝、脾、腎三經(jīng)氣血；關(guān)元有培元固本的作用。通過刺激這些穴位，能調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，改善嗜睡癥狀。 3. 推拿按摩：按摩頭部的百會穴、太陽穴，以及頸部的風(fēng)池穴等。按摩百會穴可提神醒腦；按摩太陽穴能緩解頭部疲勞；按摩風(fēng)池穴可促進頭部血液循環(huán)。 通過中藥調(diào)理、針灸治療和推拿按摩等中醫(yī)方法，能在一定程度上改善總想睡覺的癥狀。但每個人的身體狀況不同，若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。