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胳膊肘筋疼急救處理方法有休息制動(dòng)、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物緩解等。 1. 休息制動(dòng)：停止導(dǎo)致疼痛的活動(dòng)，讓胳膊肘充分休息，避免進(jìn)一步損傷。 2. 冰敷：在疼痛發(fā)生后的24 - 48小時(shí)內(nèi)，可用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，能減輕炎癥和腫脹。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎胳膊肘，可減少腫脹，但注意不要包扎過緊，影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將胳膊肘抬高至高于心臟的位置，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。 5. 藥物緩解：可遵醫(yī)囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥。 胳膊肘筋疼時(shí)，通過休息制動(dòng)、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物緩解等急救處理方法，可有效減輕疼痛和腫脹。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。