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中醫(yī)體質(zhì)辨識可通過了解不同體質(zhì)特點助力心理健康，常見體質(zhì)有平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、陽虛質(zhì)等。 1. 平和質(zhì)：這類體質(zhì)的人陰陽氣血調(diào)和，心理狀態(tài)較為穩(wěn)定，樂觀開朗，對環(huán)境適應能力強。 2. 氣虛質(zhì)：常表現(xiàn)為氣短乏力，心理上易出現(xiàn)精神不振、容易疲勞、缺乏自信等情況。 3. 陰虛質(zhì)：體內(nèi)陰液虧少，易心煩急躁，情緒波動較大，注意力難以集中。 4. 氣郁質(zhì)：氣機郁滯，心理上多愁善感、憂郁脆弱，易患焦慮、抑郁等心理疾病。 5. 陽虛質(zhì)：陽氣不足，常表現(xiàn)為畏寒怕冷，心理上易出現(xiàn)情緒低落、膽小怕事等。 通過中醫(yī)體質(zhì)辨識，能更好地了解自身體質(zhì)與心理狀態(tài)的關(guān)系。針對不同體質(zhì)特點，可采取相應的調(diào)理方法，如飲食、運動、情志調(diào)節(jié)等，以促進心理健康。若心理問題較為嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科或心理咨詢科就診。