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體質(zhì)虛寒的人多喝小米粥能起到一定調(diào)養(yǎng)作用，這與小米的營(yíng)養(yǎng)成分、特性等有關(guān)，如富含維生素、有健脾和胃功效、性質(zhì)溫和、易于消化、能補(bǔ)充氣血等。 1. 富含維生素：小米含有豐富的維生素B1、B2等，這些維生素有助于維持身體正常的新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 健脾和胃：小米具有健脾和胃的功效，對(duì)于體質(zhì)虛寒者常有的脾胃功能較弱的情況有改善作用，可促進(jìn)食物消化吸收。 3. 性質(zhì)溫和：小米性質(zhì)溫和，不會(huì)對(duì)虛寒的身體造成刺激，能起到一定的溫補(bǔ)作用。 4. 易于消化：其質(zhì)地較為細(xì)膩，容易被人體消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，讓身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。 5. 補(bǔ)充氣血：小米可以為身體補(bǔ)充氣血，改善體質(zhì)虛寒導(dǎo)致的氣血不足狀況。 綜上所述，體質(zhì)虛寒的人多喝小米粥是有調(diào)養(yǎng)作用的。不過(guò)，若體質(zhì)虛寒情況嚴(yán)重，還需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理，可配合服用人參健脾丸、附子理中丸、黃芪建中丸等藥物。