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改善睡眠的中藥什么時候喝效果好?

改善睡眠的中藥什么時候喝效果好?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    改善睡眠的中藥,在睡前、飯前、飯后、空腹、兩餐之間喝效果較好,常見藥物有酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等。 1. 睡前:部分改善睡眠的中藥可在睡前服用,能使藥物在睡眠期間發(fā)揮作用,幫助更快入睡和提高睡眠質(zhì)量。 2. 飯前:一些調(diào)理脾胃功能以間接改善睡眠的中藥,飯前空腹喝能更好地被吸收,利于藥物發(fā)揮療效。 3. 飯后:對腸胃有刺激的中藥,飯后喝可減少對腸胃的刺激,同時保證藥效。 4. 空腹:具有滋補(bǔ)作用、藥性溫和的中藥,空腹喝能使藥物充分接觸胃腸黏膜,快速被吸收。 5. 兩餐之間:若不想影響進(jìn)食,可在兩餐之間喝中藥,避免食物對藥物吸收的干擾。 改善睡眠的中藥服用時間需根據(jù)藥物特性、個人體質(zhì)和病情決定?;颊邞?yīng)遵醫(yī)囑選擇合適的服藥時間,以達(dá)最佳治療效果。若服藥后有不適,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2025-08-12 14:15
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