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吸氧機對睡眠質(zhì)量的提升效果主要體現(xiàn)在改善缺氧狀況、緩解呼吸不暢、減輕疲勞、放松身心、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等方面。 1. 改善缺氧狀況：睡眠時若存在輕微缺氧，吸氧機可增加氧氣供應(yīng)，保證身體各器官正常運轉(zhuǎn)，避免因缺氧導(dǎo)致的睡眠中斷。 2. 緩解呼吸不暢：對于有呼吸疾病或睡眠呼吸暫停綜合征的人，吸氧機能使呼吸更順暢，減少呼吸暫停次數(shù)，提高睡眠連續(xù)性。 3. 減輕疲勞：白天身體疲勞，吸氧可促進新陳代謝，加快廢物排出，讓身體在夜間更好地恢復(fù)，從而提升睡眠質(zhì)量。 4. 放松身心：吸氧能使大腦處于更放松的狀態(tài)，緩解緊張情緒，使人更容易進入深度睡眠。 5. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：適當吸氧有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，穩(wěn)定神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，改善睡眠節(jié)律。 吸氧機通過改善缺氧、緩解呼吸不暢、減輕疲勞、放松身心和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等方式，對睡眠質(zhì)量有一定的提升作用。但并非所有人都需要使用吸氧機，若睡眠問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院呼吸睡眠中心就診。