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中醫(yī)調(diào)養(yǎng)讓大人體溫回歸正常，可從中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)節(jié)、起居調(diào)整、運動鍛煉等方面入手。 1. 中藥調(diào)理：可選用小柴胡顆粒、銀翹解毒片、藿香正氣水等，這些藥物能根據(jù)不同的癥狀和病因起到解表散熱、清熱解毒等作用，但需遵醫(yī)囑使用。 2. 針灸治療：通過針刺特定穴位，如大椎、曲池、合谷等，調(diào)節(jié)人體氣血運行和臟腑功能，促進(jìn)體溫恢復(fù)正常。 3. 飲食調(diào)節(jié)：多吃清淡、易消化的食物，如綠豆湯、冬瓜湯等清熱食物；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重體內(nèi)濕熱。 4. 起居調(diào)整：保證充足的睡眠，避免熬夜；注意增減衣物，避免受寒或過熱。 5. 運動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如散步、太極拳等，增強體質(zhì)，提高機體免疫力。 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)體溫是一個綜合的過程，需要從多個方面進(jìn)行。中藥、針灸、飲食、起居和運動等方法相互配合，能更好地幫助大人的體溫回歸正常。但如果體溫異常持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。