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老年人失眠多夢(mèng)可通過(guò)改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。 1. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，早睡早起，避免白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、飲用咖啡和濃茶等。 2. 心理調(diào)節(jié)：可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情，減輕焦慮和壓力。也可與家人朋友交流，排解不良情緒。 3. 物理治療：如經(jīng)顱磁刺激、按摩等，有助于改善睡眠質(zhì)量。 4. 藥物治療：常用藥物有艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，需遵醫(yī)囑使用。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可通過(guò)針灸、推拿、服用中藥等方式進(jìn)行調(diào)理，如酸棗仁湯、歸脾湯等。 老年人失眠多夢(mèng)的治療方法多樣，可根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式。同時(shí)，應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。