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早上睡醒頭暈，可能由氣血不足、痰濕內阻、肝郁氣滯、腎精虧虛、外感邪氣等因素引起。中醫(yī)調理可從中藥、針灸、推拿、食療、生活習慣等方面入手。 1. 中藥調理：可選用八珍顆粒、歸脾丸、參苓白術散等，以補益氣血、健脾祛濕。 2. 針灸治療：針刺百會、風池、足三里、三陰交等穴位，能起到疏通經(jīng)絡、調和氣血的作用。 3. 推拿按摩：按摩頭部的太陽穴、印堂穴，頸部的風池穴等，可緩解頭暈癥狀。 4. 食療方法：食用紅棗、桂圓、山藥、薏米等食物，有助于補氣養(yǎng)血、健脾祛濕。 5. 生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜；適當運動，增強體質；調節(jié)情緒，避免焦慮、抑郁。 中醫(yī)調理早上睡醒頭暈，需綜合考慮病因和個體差異，采用多種方法協(xié)同治療。中藥、針灸、推拿、食療和良好的生活習慣相結合，能有效改善頭暈癥狀。但調理過程中需遵醫(yī)囑，若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。