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感冒后避免喝酒傷害，可從飲食、中藥調(diào)理、生活作息、穴位按摩、運動鍛煉等方面入手。 1. 飲食：多吃清淡易消化食物，如小米粥、山藥粥等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)身體恢復(fù)。 2. 中藥調(diào)理：可選用具有解表、解毒功效的中藥，如銀翹解毒片、感冒清熱顆粒、小柴胡顆粒等，幫助緩解感冒癥狀，減輕酒精對身體的傷害，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 生活作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，增強免疫力，利于身體恢復(fù)。 4. 穴位按摩：按摩風(fēng)池穴、大椎穴、合谷穴等穴位，可起到疏風(fēng)解表、調(diào)和氣血的作用，緩解感冒不適。 5. 運動鍛煉：進(jìn)行適度運動，如散步、太極拳等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動。 感冒后通過飲食、中藥、作息、穴位按摩和運動鍛煉等多方面的措施，能在一定程度上避免喝酒帶來的傷害。若感冒癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。