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中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)穩(wěn)定NBP，可從春季養(yǎng)肝、夏季養(yǎng)心、長(zhǎng)夏養(yǎng)脾、秋季養(yǎng)肺、冬季養(yǎng)腎入手。還可配合中藥調(diào)理，如天麻、鉤藤、杜仲等。 1.春季：春季陽(yáng)氣上升，應(yīng)早睡早起，多參加戶外活動(dòng)，以養(yǎng)肝?？墒秤靡恍┚哂叙B(yǎng)肝作用的食物，如菠菜、芹菜等。 2.夏季：夏季炎熱，要注意養(yǎng)心。避免高溫時(shí)段外出，可適當(dāng)食用蓮子、百合等養(yǎng)心食物。 3.長(zhǎng)夏：長(zhǎng)夏濕氣重，易傷脾?？啥喑越∑⑹澄铮缟剿?、薏米等，避免居住環(huán)境潮濕。 4.秋季：秋季氣候干燥，需養(yǎng)肺。可多吃梨、銀耳等潤(rùn)肺食物，避免過度勞累。 5.冬季：冬季寒冷，應(yīng)養(yǎng)腎。早睡晚起，注意保暖，可食用黑豆、黑芝麻等補(bǔ)腎食物。 6.中藥調(diào)理：天麻有平肝息風(fēng)作用，鉤藤能清熱平肝，杜仲可補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，遵醫(yī)囑使用有助于穩(wěn)定NBP。 中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)穩(wěn)定NBP，需根據(jù)不同季節(jié)特點(diǎn)進(jìn)行養(yǎng)生，同時(shí)可配合中藥調(diào)理。但調(diào)養(yǎng)過程中若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。