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老年朋友吃葉酸，吸收較好的時(shí)間與空腹?fàn)顟B(tài)、餐后時(shí)段、固定時(shí)間、季節(jié)變化、搭配食物等因素有關(guān)。 1. 空腹?fàn)顟B(tài)：早晨起床后，胃內(nèi)基本排空，此時(shí)服用葉酸，能更快地通過胃部進(jìn)入小腸被吸收。 2. 餐后時(shí)段：飯后半小時(shí)左右服用葉酸，可借助食物減少藥物對(duì)胃黏膜的刺激，同時(shí)也有利于葉酸的溶解和吸收。 3. 固定時(shí)間：每天在同一時(shí)間服用葉酸，能使體內(nèi)藥物濃度保持相對(duì)穩(wěn)定，有助于維持較好的吸收效果。 4. 季節(jié)變化：夏季人體新陳代謝快，可選擇在相對(duì)涼爽的時(shí)段服用；冬季則可在溫暖的室內(nèi)服用，保證身體狀態(tài)良好利于吸收。 5. 搭配食物：吃富含維生素C的水果后服用葉酸，能促進(jìn)葉酸的吸收。 老年朋友吃葉酸時(shí)，可綜合考慮上述因素來選擇服用時(shí)間，以提高吸收效果。但具體情況因人而異，若有疑問，建議遵醫(yī)囑。