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流感后咳嗽可依據(jù)中醫(yī)體質(zhì)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方法有飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、運(yùn)動鍛煉、生活起居調(diào)整等。 1. 飲食調(diào)理：對于氣虛體質(zhì)者，可食用山藥、黃芪粥等健脾益氣食物；陰虛體質(zhì)者，多吃百合、雪梨等滋陰潤肺食物；痰濕體質(zhì)者，可吃薏仁、赤小豆等祛濕食物。 2. 中藥調(diào)理：可根據(jù)不同體質(zhì)選用合適中藥，如肺脾氣虛可用玉屏風(fēng)散，肺陰虧虛可用沙參麥冬湯，風(fēng)寒束肺可用三拗湯等，但需遵醫(yī)囑。 3. 穴位按摩：按摩肺俞、膻中、天突等穴位，能起到止咳平喘、寬胸理氣等作用。 4. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力。 5. 生活起居調(diào)整：保證充足睡眠，避免熬夜和勞累，注意保暖，避免再次受寒。 流感后咳嗽通過中醫(yī)體質(zhì)辨識進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，從飲食、中藥、穴位、運(yùn)動和生活起居等多方面入手，能有效緩解咳嗽癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。但調(diào)養(yǎng)過程中若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。