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逍遙丸是常見的中成藥，能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，對(duì)肝郁脾虛所致失眠有改善作用。改善失眠的妙招有辯證用藥、搭配其他藥物、結(jié)合生活調(diào)理等。 1. 辯證用藥：需先經(jīng)中醫(yī)辯證，確定是肝郁脾虛型失眠，才可使用逍遙丸。 2. 搭配其他藥物：可與一些安神助眠藥物搭配，如柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹、安神補(bǔ)腦液等，增強(qiáng)改善失眠效果，但具體搭配要遵醫(yī)囑。 3. 結(jié)合生活調(diào)理：保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，緩解壓力。保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 使用逍遙丸改善失眠，要辯證用藥，合理搭配其他藥物，并結(jié)合生活調(diào)理。但用藥需遵醫(yī)囑，若失眠癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。