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正常成年人在安靜、清醒的狀態(tài)下，心率范圍一般為60 - 100次/分鐘。心率低于60次/分鐘，可能有以下幾種情況。 一是生理性因素。運動員、長期從事重體力勞動的人，他們的心臟功能較強，每次搏動輸出的血量多，不需要很快的心率就能滿足身體需求，所以心率會低于60次/分鐘，這屬于正常生理現(xiàn)象。另外，睡眠狀態(tài)下，人體新陳代謝減慢，心率也會適當降低。 二是病理性因素。如甲狀腺功能減退，甲狀腺激素分泌不足，身體代謝減緩，會導致心率下降；竇房結(jié)功能障礙，會影響心臟的正常節(jié)律，使心率變慢；服用某些藥物，如β - 受體阻滯劑等，也可能導致心率降低。 如果是生理性的心率低于60次/分鐘，一般不需要特殊處理。但若是病理性的，則需要改善。首先要針對病因治療，如甲狀腺功能減退患者，需補充甲狀腺激素；藥物引起的，可在醫(yī)生指導下調(diào)整藥物劑量或更換藥物。同時，生活中要保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠。適當進行有氧運動，如散步、太極拳等，增強心臟功能。飲食上，多攝入富含營養(yǎng)的食物，避免暴飲暴食。