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怎么止住打嗝

怎么止住打嗝

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉杰 主治醫(yī)師

    閬中市精神衛(wèi)生中心

    二級乙等

    全科

    打嗝,醫(yī)學(xué)上稱為呃逆,是由于膈肌不自主地痙攣收縮,空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi),兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。以下是一些止住打嗝的方法。 首先是物理方法。可以嘗試屏氣法,深吸一口氣,然后盡量憋住,直到實(shí)在憋不住時(shí)再呼氣,重復(fù)幾次,有時(shí)可有效止住打嗝。還有彎腰喝水法,喝幾口溫開水,慢慢咽下,并做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近,可從內(nèi)部溫暖膈肌,在彎腰時(shí),內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達(dá)到止嗝目的。 另外,分散注意力也是個(gè)不錯(cuò)的辦法。因?yàn)楫?dāng)人處于緊張、焦慮狀態(tài)時(shí),打嗝可能會更頻繁。可以通過和他人聊天、聽音樂、看有趣的視頻等方式,轉(zhuǎn)移自己對打嗝的注意力,讓身體放松下來,有可能使打嗝自行停止。 刺激神經(jīng)也能起到止嗝效果。用干凈的筷子或壓舌板輕輕刺激上腭后1/3處,一般刺激幾分鐘后,打嗝就會停止。這是因?yàn)榇碳ご颂幙赏ㄟ^神經(jīng)反射,抑制膈肌的痙攣。 如果打嗝持續(xù)時(shí)間較長且無法自行停止,可能是某些疾病的表現(xiàn),如胃腸道疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等,此時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2025-09-17 11:37