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低壓高，也就是舒張壓升高，是高血壓的一種表現(xiàn)。正常情況下，舒張壓的范圍在60-89mmHg，若多次測(cè)量舒張壓持續(xù)高于90mmHg，就可判定為低壓高。 低壓高的原因較為復(fù)雜。從生理角度看，長(zhǎng)期精神緊張、壓力過大，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管收縮，進(jìn)而引起舒張壓升高。不良的生活習(xí)慣也是重要因素，比如過量飲酒、高鹽飲食、長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等，可能影響血管的正常功能，造成低壓升高。此外，年齡增長(zhǎng)、遺傳因素也可能增加低壓高的發(fā)病幾率。部分疾病，如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等也會(huì)引發(fā)繼發(fā)性低壓高。 當(dāng)發(fā)現(xiàn)低壓高時(shí)，首先要改善生活方式。保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。飲食上，減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，控制體重，戒煙限酒。同時(shí)，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘左右。 如果通過生活方式干預(yù)，血壓仍未得到有效控制，就需要及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況，制定個(gè)性化的治療方案。在治療過程中，患者要定期測(cè)量血壓，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，以便醫(yī)生了解治療效果，及時(shí)調(diào)整治療方案。