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咽酸水，也就是胃酸反流至口腔的現(xiàn)象，在醫(yī)學(xué)上被稱為反酸，可能由多種原因引起，下面為大家介紹應(yīng)對(duì)辦法。 首先，調(diào)整生活方式很重要。飲食上要避免進(jìn)食過飽，以防胃部壓力過大導(dǎo)致胃酸反流。減少食用辛辣、油膩、酸性食物以及巧克力、咖啡、酒精等，這些食物可能會(huì)松弛食管下括約肌，加重反酸癥狀。同時(shí)，進(jìn)食后不宜立即躺下，睡前2 - 3小時(shí)內(nèi)盡量不要吃東西，睡覺時(shí)可適當(dāng)墊高頭部，利用重力作用減少胃酸反流。還要注意減輕體重，因?yàn)榉逝謺?huì)增加腹壓，促使胃酸反流。 如果調(diào)整生活方式后癥狀沒有緩解，需要考慮可能是疾病因素。常見的如胃食管反流病、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。這時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生一般會(huì)通過胃鏡檢查、24小時(shí)食管pH監(jiān)測等手段來明確病因。 治療方面，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體病因制定方案。除了遵醫(yī)囑治療外，日常也可適當(dāng)食用一些堿性食物，如蘇打餅干，來中和胃酸，緩解癥狀。同時(shí)，保持心情舒暢，因?yàn)榫駢毫^大也可能影響胃腸功能，加重反酸癥狀。