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春天容易犯困，醫(yī)學(xué)上稱為“春困”，這是人體對(duì)季節(jié)變化的一種自然生理反應(yīng)，主要有以下幾方面原因。 從氣溫變化來看，在寒冷的冬天，人體受到低溫刺激，皮膚血管收縮，血流量減少，大腦和內(nèi)臟的血流量增加以維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而到了春天，氣溫逐漸升高，皮膚血管開始擴(kuò)張，血流量增大，流向大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少，導(dǎo)致大腦供氧量不足，從而使人產(chǎn)生困倦感。 生物鐘的調(diào)整也是一個(gè)重要因素。冬季白晝短、黑夜長，人體的生物鐘適應(yīng)了這種作息規(guī)律。春天來臨，白晝時(shí)間變長，人體生物鐘需要一定時(shí)間來重新適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，在這個(gè)調(diào)整過程中，就容易出現(xiàn)困倦、乏力等癥狀。 此外，春季人體的新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，而植物在這個(gè)時(shí)候還沒有足夠的氧氣釋放到空氣中，加上室內(nèi)空氣不流通，就會(huì)導(dǎo)致人體缺氧，使人感到困倦。 同時(shí)，維生素?cái)z入不足也可能引發(fā)春困。經(jīng)過漫長的冬季，人體可能缺乏一些維生素，如維生素B族等，這些維生素對(duì)于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要，缺乏時(shí)就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，導(dǎo)致困倦。