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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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姚曉黎 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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睡眠不足會(huì)給身體帶來一系列不良癥狀。 在神經(jīng)系統(tǒng)方面,睡眠不足會(huì)使人感到頭暈、頭痛,注意力難以集中,記憶力下降,導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)效率降低。還可能出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、思維遲緩的情況,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懪袛嗔Γ黾右馔獍l(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。長期睡眠不足還會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁等精神問題,使人情緒不穩(wěn)定,容易煩躁、易怒或悲傷。 在心血管系統(tǒng)上,睡眠不足會(huì)引起血壓波動(dòng),加重心臟負(fù)擔(dān),增加心律失常、冠心病等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。尤其對(duì)于本身就患有心血管疾病的人,睡眠不足可能誘發(fā)病情發(fā)作。 從免疫系統(tǒng)來看,睡眠是身體免疫系統(tǒng)自我修復(fù)和調(diào)整的重要時(shí)段。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,身體抵御外界病菌的能力減弱,使人更容易感冒、感染其他疾病,且患病后恢復(fù)時(shí)間可能延長。 在消化系統(tǒng)方面,睡眠不足可能影響胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌,導(dǎo)致消化不良、胃痛、胃脹等癥狀。長期睡眠不足還可能增加胃炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生幾率。 另外,睡眠不足會(huì)使皮膚的新陳代謝減緩,出現(xiàn)面色暗沉、干燥、粗糙、長痘等問題,加速皮膚衰老。同時(shí),還會(huì)使人感到身體疲勞、肌肉酸痛,運(yùn)動(dòng)能力下降。
2025-09-19 09:51
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