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脊椎手術(shù)對(duì)患者身體是一個(gè)較大的創(chuàng)傷，術(shù)后科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練有助于身體恢復(fù)和功能改善。以下是不同階段的康復(fù)訓(xùn)練建議。 術(shù)后早期（1 - 2周）：患者身體較為虛弱，應(yīng)以休息為主，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行簡(jiǎn)單的肌肉收縮訓(xùn)練。比如，進(jìn)行腿部肌肉的等長(zhǎng)收縮，即用力收縮肌肉但不產(chǎn)生關(guān)節(jié)活動(dòng)，每次收縮保持5 - 10秒，然后放松，重復(fù)進(jìn)行，有助于預(yù)防肌肉萎縮。同時(shí)，可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，增加肺活量，預(yù)防肺部并發(fā)癥。 術(shù)后中期（2 - 6周）：根據(jù)恢復(fù)情況，可逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度。在佩戴支具的情況下，可在床邊坐起，適應(yīng)一段時(shí)間后，嘗試在他人攙扶下站立和緩慢行走。還可以進(jìn)行一些腰部和背部肌肉的鍛煉，如小燕飛動(dòng)作，患者俯臥在床上，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開(kāi)床面，形似飛燕，每次保持3 - 5秒，重復(fù)進(jìn)行。 術(shù)后后期（6周以后）：此時(shí)患者恢復(fù)較好，可進(jìn)行更全面的康復(fù)訓(xùn)練。可以進(jìn)行游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，游泳時(shí)身體在水中的浮力作用下，脊椎受到的壓力較小，同時(shí)又能鍛煉全身肌肉。也可以進(jìn)行瑜伽中的一些溫和體式，但要避免過(guò)度彎曲和扭轉(zhuǎn)脊椎的動(dòng)作。 康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練過(guò)程中若出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。