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體溫是人體健康的重要指標(biāo)之一，不同的測(cè)量部位，正常體溫范圍有所差異。 口腔溫度的測(cè)量較為常見，正常范圍一般在36.3℃ - 37.2℃。測(cè)量時(shí)需將體溫計(jì)消毒后放在舌下，緊閉口腔，測(cè)量時(shí)間約3 - 5分鐘。不過，口腔溫度易受飲食、飲水等因素影響，比如剛喝過熱水，測(cè)量結(jié)果可能會(huì)偏高。 腋窩溫度測(cè)量方便、安全，是最常用的測(cè)量方法，其正常范圍在36℃ - 37℃。測(cè)量前要先將腋窩汗液擦干，把體溫計(jì)的水銀端放在腋窩深處，夾緊上臂，測(cè)量時(shí)間一般為10分鐘。腋窩溫度相對(duì)穩(wěn)定，但如果測(cè)量時(shí)沒有夾緊體溫計(jì)，可能導(dǎo)致測(cè)量結(jié)果不準(zhǔn)確。 直腸溫度更能反映人體內(nèi)部的真實(shí)體溫，正常范圍在36.5℃ - 37.7℃。測(cè)量時(shí)需將體溫計(jì)消毒后涂上潤(rùn)滑劑，緩慢插入肛門約3 - 4厘米，測(cè)量時(shí)間3 - 5分鐘。不過，直腸溫度測(cè)量不太方便，一般多用于嬰幼兒。 此外，體溫會(huì)在一天中略有波動(dòng)，清晨時(shí)體溫相對(duì)較低，午后稍高，但波動(dòng)范圍通常不超過1℃。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、情緒激動(dòng)等也可能使體溫暫時(shí)升高。了解體溫的正常范圍，有助于我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的異常，保障身體健康。