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睡覺(jué)時(shí)手亂動(dòng)可能由多種原因引起。 生理因素方面，白天過(guò)度勞累或進(jìn)行了大量手部活動(dòng)，使得手部肌肉處于緊張狀態(tài)，在睡眠中肌肉可能會(huì)出現(xiàn)不自主的抽動(dòng)，表現(xiàn)為手亂動(dòng)。另外，睡眠環(huán)境不佳，比如溫度過(guò)高或過(guò)低、床鋪不舒適等，也會(huì)讓人在睡眠中感到不適，從而出現(xiàn)手亂動(dòng)的情況。而且，人在淺睡眠階段時(shí)，大腦皮層仍有一定的活躍度，可能導(dǎo)致手部出現(xiàn)無(wú)意識(shí)的動(dòng)作。 心理因素也不容忽視。長(zhǎng)期處于精神緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)下，大腦神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，即使在睡眠中也難以完全放松，可能會(huì)引發(fā)手部的不自主運(yùn)動(dòng)。例如，近期工作任務(wù)繁重、面臨考試等，都可能成為誘因。 疾病因素也是造成睡覺(jué)時(shí)手亂動(dòng)的重要原因。一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如帕金森病、癲癇等，可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致手部肌肉異常活動(dòng)。低鈣血癥也會(huì)使神經(jīng)肌肉興奮性增高，引起手部抽搐。此外，睡眠障礙性疾病，如快速眼動(dòng)睡眠行為障礙，患者在快速眼動(dòng)睡眠期會(huì)出現(xiàn)與夢(mèng)境相關(guān)的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)行為，包括手亂動(dòng)。 如果睡覺(jué)時(shí)手亂動(dòng)的情況頻繁出現(xiàn)，影響到了睡眠質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷。