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醒了再睡一直做夢，可能由多種因素引起。 心理因素是常見原因之一。生活中面臨較大壓力、長期焦慮、抑郁等不良情緒，會使大腦神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)。即便入睡，大腦也難以完全放松，容易頻繁做夢。比如職場人士面臨工作考核壓力，學生面臨升學考試壓力時，就可能出現(xiàn)這種情況。 睡眠環(huán)境也會影響睡眠質(zhì)量和夢境。睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強等，都可能干擾睡眠，導致睡眠變淺，容易醒來且多夢。例如，居住在馬路邊，車輛噪音大；或者睡覺時室內(nèi)溫度過高或過低，都會讓人睡眠不安穩(wěn)。 不良的生活習慣同樣不容忽視。睡前劇烈運動、飲用咖啡或濃茶、長時間使用電子設備等，會使大腦興奮，增加做夢的幾率。有些人習慣在睡前玩刺激的游戲或看情節(jié)緊張的影視劇，大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，入睡后就容易一直做夢。 此外，身體的某些疾病也可能引發(fā)多夢癥狀。比如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導致睡眠紊亂。一些軀體疾病，如心臟病、胃腸疾病等，在夜間可能會引起身體不適，影響睡眠，進而出現(xiàn)多夢現(xiàn)象。