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感染新冠肺炎后渾身酸痛是較為常見的癥狀，以下為您介紹一些緩解方法。 休息是關鍵。感染新冠后身體處于與病毒抗爭的狀態(tài)，充分的休息能讓身體有更多能量去應對不適。盡量保證充足的睡眠，避免過度勞累，可在安靜、舒適的環(huán)境中多臥床休息，減輕身體負擔，緩解酸痛感。 物理方法也有幫助?？梢試L試熱敷，用溫熱的毛巾或熱水袋敷在酸痛部位，能促進血液循環(huán)，放松肌肉，從而緩解疼痛。按摩也是不錯的選擇，家人幫忙輕柔地按摩酸痛肌肉，同樣有助于放松肌肉、減輕酸痛，但要注意力度適中，避免過度用力加重不適。 飲食上要保證營養(yǎng)均衡。多攝入富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮的蔬菜水果、牛奶、雞蛋等，為身體提供充足的營養(yǎng)支持，增強身體抵抗力，利于身體恢復和緩解酸痛。 如果渾身酸痛較為嚴重，也可在醫(yī)生指導下合理使用藥物緩解癥狀。同時，保持良好的心態(tài)也很重要，避免焦慮和緊張情緒，因為不良情緒可能會加重身體的不適感。