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冷水洗頭是指用低于體溫的冷水來(lái)清潔頭發(fā)，這種方式既有一定好處，也存在一些壞處。 好處方面，首先，冷水洗頭能刺激頭皮的血液循環(huán)。當(dāng)冷水接觸頭皮時(shí)，頭皮血管會(huì)迅速收縮，隨后又?jǐn)U張，這樣一縮一擴(kuò)的過(guò)程有助于促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上可為毛囊提供更多營(yíng)養(yǎng)，使頭發(fā)更健康。其次，冷水洗頭可以增強(qiáng)頭皮的抵抗力。長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗頭，能讓頭皮逐漸適應(yīng)寒冷刺激，從而增強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力，減少因環(huán)境變化引起的不適。 然而，冷水洗頭的壞處也不容忽視。其一，冷水洗頭容易導(dǎo)致頭痛。頭部的血管和神經(jīng)較為豐富，用冷水洗頭時(shí)，突然的寒冷刺激會(huì)使血管急劇收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引發(fā)頭痛，尤其是對(duì)于體質(zhì)較弱或本身就有偏頭痛的人來(lái)說(shuō)，這種情況更為常見(jiàn)。其二，可能會(huì)增加感冒的幾率。用冷水洗頭后，頭皮的毛孔會(huì)因遇冷而收縮，若此時(shí)身體抵抗力下降，細(xì)菌和病毒就容易趁虛而入，引發(fā)感冒等疾病。此外，長(zhǎng)期用冷水洗頭還可能對(duì)發(fā)質(zhì)造成損傷，使頭發(fā)變得干燥、粗糙、易斷裂。