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咖啡是全球流行的飲品，常喝咖啡既存在好處，也有一定壞處。 好處方面：一是提神醒腦，咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦興奮，提高警覺(jué)性和注意力，提升工作和學(xué)習(xí)效率。二是促進(jìn)新陳代謝，它可加速脂肪分解，提高身體代謝率，有助于控制體重。三是保護(hù)肝臟，多項(xiàng)研究表明，咖啡能降低患肝硬化、肝癌等肝臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。四是降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)，適量飲用咖啡可以降低患2型糖尿病、帕金森病等疾病的概率。 壞處方面：一是影響睡眠，咖啡因有興奮作用，睡前喝咖啡會(huì)導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)等睡眠問(wèn)題。二是引發(fā)腸胃不適，咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，常喝咖啡可能造成胃酸過(guò)多，引起胃痛、胃脹、反酸等癥狀，尤其對(duì)胃潰瘍、胃炎患者不利。三是導(dǎo)致心跳加速，咖啡因會(huì)使交感神經(jīng)興奮，使人心跳加快、血壓升高，對(duì)于心臟病患者而言，可能會(huì)加重病情。四是造成成癮依賴，長(zhǎng)期大量喝咖啡會(huì)使身體對(duì)咖啡因產(chǎn)生依賴，一旦停止飲用，可能出現(xiàn)頭痛、疲勞、焦慮等戒斷癥狀。