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當(dāng)體溫達(dá)到38℃時，可先嘗試物理降溫的方法來緩解不適。以下為您介紹幾種常見且有效的物理降溫方式。 首先是使用退熱貼，它是一種常用的物理降溫產(chǎn)品。退熱貼中的凝膠物質(zhì)可以吸收熱量，起到降溫作用。將其貼在額頭、頸部大動脈或腋下等部位，能幫助降低局部體溫，使用起來方便且安全。 其次，濕毛巾擦拭也是不錯的選擇。準(zhǔn)備一盆溫水，水溫大概在32 - 34℃，用毛巾浸濕后擰至半干，依次擦拭患者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝及四肢等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時會帶走熱量，從而達(dá)到降溫效果。擦拭過程中要注意動作輕柔，避免弄傷皮膚，且一般擦拭時間控制在10 - 15分鐘左右。 還可以采用冰袋冷敷。把適量冰塊裝入塑料袋中，扎緊袋口，外面裹上一層毛巾，放置在額頭、頸部兩側(cè)、腋下或腹股溝等部位。不過要注意避免冰袋直接接觸皮膚，以防凍傷。冷敷一段時間后，若體溫沒有明顯下降，可更換冰袋繼續(xù)冷敷。 此外，增加液體攝入也很重要。多喝溫開水，能促進(jìn)身體新陳代謝，通過排尿和出汗帶走體內(nèi)多余的熱量。患者可以少量多次飲用，保證身體水分充足。 如果經(jīng)過一段時間的物理降溫，體溫仍持續(xù)不退或有上升趨勢，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的診斷和治療。