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榴蓮是一種熱帶水果，具有獨(dú)特的氣味和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其功效與作用頗多。 從營(yíng)養(yǎng)角度來看，榴蓮富含多種維生素和礦物質(zhì)。維生素A能保護(hù)視力，維持皮膚的正常功能；維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的合成。礦物質(zhì)方面，鉀元素有助于維持心臟的正常功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)的滲透壓。 在滋補(bǔ)身體上，榴蓮性熱，能夠活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。此外，榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，能為身體補(bǔ)充能量，恢復(fù)體力。 不過，食用榴蓮也有一些禁忌。榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食用后可能導(dǎo)致血糖快速上升，不利于血糖的控制。同時(shí)，它熱量高，肥胖人群過量食用會(huì)加重體重負(fù)擔(dān)。榴蓮不能與酒同時(shí)食用，兩者都屬于熱性食物，一起食用可能會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)中風(fēng)。而且，榴蓮富含纖維素，食用過多會(huì)在腸胃中吸水膨脹，引起便秘。