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低聚果糖是一種天然活性物質(zhì)，它具有多種對人體有益的作用及功效。 在調(diào)節(jié)腸道菌群方面，低聚果糖是一種優(yōu)質(zhì)的益生元，它能選擇性地刺激雙歧桿菌等有益菌的生長和活性。雙歧桿菌在腸道內(nèi)可以抑制有害菌的繁殖，維持腸道微生態(tài)的平衡，有助于改善腸道功能，增強腸道免疫力，預(yù)防便秘和腹瀉等腸道問題。 低聚果糖還能促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。它可以增加鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)的吸收利用。比如，它可使鈣在腸道的吸收率提高，對于預(yù)防兒童佝僂病、成人骨質(zhì)疏松等有一定幫助。同時，也有利于維生素B族等其他營養(yǎng)物質(zhì)的合成和吸收。 在改善血脂方面，低聚果糖可以降低血清膽固醇、甘油三酯和游離脂肪酸的含量。它能減少肝臟中脂肪的合成，促進脂肪的代謝，從而有助于預(yù)防心血管疾病。 另外，低聚果糖的甜度低于蔗糖，熱量也相對較低，它可以部分替代蔗糖等傳統(tǒng)糖類。對于需要控制糖分攝入的人群，如糖尿病患者和肥胖人群來說，低聚果糖是一種較為理想的甜味劑選擇，既能滿足對甜味的需求，又不會引起血糖的大幅波動，對血糖和體重的控制有積極意義。