吃得多卻不長(zhǎng)肉,原因何在及應(yīng)對(duì)辦法
我吃的東西很多,但是不怎么長(zhǎng)肉,怎么會(huì)這樣呢?該怎么辦?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉希珍 副主任醫(yī)師
連云港市中醫(yī)院
三級(jí)甲等
泌尿外科
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吃得多卻不長(zhǎng)肉,可能是消化吸收不良、基礎(chǔ)代謝率高、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、內(nèi)分泌疾病、精神壓力大等因素導(dǎo)致。 1. 消化吸收不良:胃腸功能較弱,食物不能充分消化吸收,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法有效利用,即便攝入多也難以長(zhǎng)肉。 2. 基礎(chǔ)代謝率高:部分人天生基礎(chǔ)代謝率高,身體消耗能量速度快,攝入的熱量易被快速消耗。 3. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大:日常運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)超常人,能量消耗過(guò)多,攝入的食物熱量不足以彌補(bǔ)消耗,就難以長(zhǎng)胖。 4. 內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn),甲狀腺激素分泌過(guò)多,加速新陳代謝,導(dǎo)致吃得多卻消瘦。 5. 精神壓力大:長(zhǎng)期精神緊張、焦慮,會(huì)影響胃腸功能和激素分泌,干擾身體正常代謝和營(yíng)養(yǎng)吸收。 若吃得多卻不長(zhǎng)肉,可先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加高熱量、高蛋白食物攝入,同時(shí)合理安排運(yùn)動(dòng)。若情況持續(xù)且伴有其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查,排查疾病因素??墒褂媒∥赶称⒍嗝钙?、復(fù)方消化酶膠囊等藥物改善消化功能,但需遵醫(yī)囑。
2025-03-19 13:06
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