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核桃的功效有哪些？常吃有何益處？

2025-03-18 17:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

核桃有什么功效？經(jīng)常吃有什么好處？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊嘉君副主任醫(yī)師

固原市精神康復(fù)醫(yī)院

二級

神經(jīng)內(nèi)科

核桃具有諸多功效，常吃有益健康，如健腦益智、保護心血管、改善消化系統(tǒng)功能、滋潤肌膚、增強免疫力等。 1. 健腦益智：核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分對大腦神經(jīng)細胞有益，能促進大腦發(fā)育，增強記憶力。 2. 保護心血管：核桃中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少血管壁上的脂肪沉積，從而降低心血管疾病的發(fā)生風險。 3. 改善消化系統(tǒng)功能：核桃含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，維持腸道健康。 4. 滋潤肌膚：核桃中的維生素E等抗氧化物質(zhì)，能延緩皮膚衰老，保持皮膚的彈性和光澤。 5. 增強免疫力：核桃中的營養(yǎng)成分有助于增強機體的免疫功能，提高身體抵抗力，預(yù)防疾病。綜上所述，核桃功效多樣，常吃對身體有多種益處?？梢詫⒑颂易鳛槿粘＝】碉嬍车囊徊糠?，但也要注意適量食用。
2025-03-19 01:48

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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