血糖稍高能否吃甜食，比如喝蜂蜜？
2024-12-02 16:55
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我媽在體檢時發(fā)現(xiàn)血糖比正常值高0.2，然后她就不敢再吃甜的東西，但是最近感覺精神不如以前好，我想買蜂蜜給她喝，可她不敢喝，是不是血糖比正常值稍微高就不可以吃甜的東西了嗎？
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回答1
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樊志榮 主任醫(yī)師
上海市松江區(qū)中心醫(yī)院
二級甲等
兒科
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血糖比正常值稍高時，并非絕對不能吃甜食，但需要謹慎。這取決于血糖控制情況、個體差異、甜食種類、食用量及時間等。 1. 血糖控制情況：如果通過飲食、運動等能將血糖穩(wěn)定在接近正常范圍，少量食用甜食可能影響不大。但如果血糖控制不佳，應(yīng)嚴格限制。 2. 個體差異：有些人對血糖升高較為敏感，少量甜食就可能導(dǎo)致血糖明顯波動；而有些人則相對不敏感。 3. 甜食種類：像蜂蜜這種升糖指數(shù)較高的甜食，要特別小心。而某些低糖的水果，適量食用可能影響較小。 4. 食用量：即使是升糖指數(shù)低的甜食，大量食用也會使血糖升高。 5. 食用時間：盡量避免在餐后立即食用甜食，可選擇在兩餐之間。 總之，血糖稍高的人并非完全與甜食絕緣，但一定要綜合考慮上述因素，并密切監(jiān)測血糖。同時，保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動等，對于控制血糖至關(guān)重要。
2024-12-03 09:53
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