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老是上火，哪些食物易致上火和哪些能降火？

2024-12-04 16:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 內熱

問題：

最近我老是上火，是吃了什么東西會上火呢？請問吃什么東西可降火？謝謝!

回答1
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貢力主任醫(yī)師

淮安市第二人民醫(yī)院

三級甲等

胸心外科

上火與飲食密切相關，易致上火的食物有辛辣食物、熱性水果、油膩食物、堅果炒貨、酒精飲品等。能降火的食物包括苦瓜、綠豆、雪梨、西瓜、百合等。 1.辛辣食物：如辣椒、花椒等，其刺激性成分易導致體內燥熱。 2.熱性水果：像荔枝、龍眼等，食用過多可能引起上火。 3.油膩食物：例如油炸食品，會加重腸胃負擔，產生內熱。 4.堅果炒貨：含油脂較高，易使體內火氣上升。 5.酒精飲品：酒精會加重體內的燥熱情況。能降火的食物： 1.苦瓜：味苦性寒，有清熱解毒的作用。 2.綠豆：性涼，能清熱解暑、利水消腫。 3.雪梨：可潤肺止咳、清熱降火。 4.西瓜：多汁且性寒，有清熱利尿的效果。 5.百合：能養(yǎng)陰潤肺、清心安神，有助于降火。飲食的選擇對于身體的平衡至關重要，平時應注意飲食的均衡和多樣性，避免過多食用易上火的食物，適當多吃降火的食物。但如果上火癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2024-12-04 20:39

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