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市面上所謂的增高產(chǎn)品多數(shù)不可信。身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等因素影響。要科學(xué)看待增高，不能盲目依賴產(chǎn)品。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時治療。 總之，不要輕信市面上的增高產(chǎn)品。若對身高有疑慮，應(yīng)及時就醫(yī)，進行全面評估，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取科學(xué)合理的方法。