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市面上所謂的增高產(chǎn)品多數(shù)不可信。身高主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等因素影響。要科學(xué)看待增高，不能盲目依賴產(chǎn)品。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，需及時(shí)治療。 總之，不要輕信市面上的增高產(chǎn)品。若對(duì)身高有疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面評(píng)估，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取科學(xué)合理的方法。