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長期不吃早餐可能會引發(fā)多種疾病，如膽結(jié)石、胃炎、低血糖、肥胖、心血管疾病等。 1.膽結(jié)石：經(jīng)過一夜的休息，膽汁在膽囊內(nèi)儲存，如果不吃早餐，膽汁不能及時排出，容易濃縮形成膽結(jié)石。 2.胃炎：不吃早餐會導(dǎo)致胃長時間處于空腹狀態(tài)，胃酸分泌過多，可能損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎。 3.低血糖：經(jīng)過一晚上的消耗，體內(nèi)血糖水平降低，不吃早餐無法及時補充，易出現(xiàn)頭暈、乏力等低血糖癥狀。 4.肥胖：不吃早餐容易在午餐時過度進食，導(dǎo)致熱量攝入過多，增加肥胖的風險。 5.心血管疾?。洪L期不吃早餐會影響代謝，使血液中膽固醇水平升高，增加心血管疾病的發(fā)生幾率。 總之，為了保持身體健康，應(yīng)養(yǎng)成每天吃早餐的良好習(xí)慣，選擇營養(yǎng)均衡的食物，如全麥面包、雞蛋、牛奶、水果等。