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一歲小孩睡覺翻來覆去不踏實且不時想哭，可能是環(huán)境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、消化不良、睡眠習慣不好等原因造成的。 1. 環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過高或過低、濕度不合適、噪音過大等，都可能影響孩子睡眠。要保持適宜的溫濕度，減少噪音。 2. 饑餓或過飽：睡前沒吃飽或吃得太多，腸胃負擔重。注意合理安排飲食時間和量。 3. 缺乏維生素 D：會影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高?？蛇m當補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 消化不良：腸胃功能弱，食物積滯。可輕柔按摩腹部，必要時服用媽咪愛、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 5. 睡眠習慣不好：白天睡眠時間過長或睡前過于興奮。調(diào)整作息，睡前避免劇烈活動。 孩子睡眠不好的原因多樣，家長要仔細觀察，若調(diào)整后仍無改善，建議及時就醫(yī)，明確原因。