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35 歲女性每天喝咖啡對(duì)身體可能產(chǎn)生多方面的影響，包括神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、鈣質(zhì)吸收以及睡眠質(zhì)量等。 1.神經(jīng)系統(tǒng)：咖啡中的咖啡因可興奮神經(jīng)，長(zhǎng)期大量飲用可能導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)敏、焦慮、心悸等。 2.消化系統(tǒng)：可能刺激胃腸道黏膜，引起胃酸分泌過(guò)多，導(dǎo)致胃痛、胃脹、反酸等不適。 3.心血管系統(tǒng)：會(huì)使心跳加快、血壓升高，增加心血管負(fù)擔(dān)，對(duì)于本身有心血管疾病的人群，風(fēng)險(xiǎn)更大。 4.鈣質(zhì)吸收：影響鈣的吸收，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，尤其是女性在更年期后更易出現(xiàn)。 5.睡眠質(zhì)量：容易造成失眠、多夢(mèng)，影響睡眠的深度和時(shí)長(zhǎng)，進(jìn)而影響白天的精神狀態(tài)和工作效率。 總之，35 歲女性每天喝咖啡對(duì)身體的影響因人而異。如果飲用后沒(méi)有明顯不適，可適量飲用；若出現(xiàn)不良癥狀，應(yīng)減少或停止飲用。