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接骨和植皮術后長時間不活動導致腳踝僵硬，可通過康復訓練、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及手術治療等方法來緩解。 1.康復訓練：進行主動和被動的腳踝關節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，逐漸增加活動范圍和強度，有助于恢復關節(jié)靈活性。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，可以改善局部血液循環(huán)，減輕肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕炎癥和疼痛；也可使用活血化瘀的藥物如丹參片等。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩能疏通經(jīng)絡，促進氣血運行，緩解僵硬癥狀。 5.手術治療：若腳踝僵硬嚴重，保守治療無效，可能需要進行松解手術。 總之，術后腳踝僵硬需要綜合多種治療方法，并在醫(yī)生的指導下選擇適合的方案。同時，患者要有耐心和信心，堅持治療和康復訓練，以促進腳踝功能的恢復。

接骨和植皮術后腳踝僵硬可通過康復訓練、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、生活護理等緩解。 1.康復訓練：進行主動和被動的腳踝關節(jié)活動度訓練，如屈伸、內(nèi)外翻等，還可借助器械輔助訓練。 2.物理治療：熱敷能促進血液循環(huán)，緩解僵硬；按摩可放松肌肉，改善關節(jié)活動；超聲波治療有助于減輕炎癥和疼痛。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉，減輕炎癥和疼痛；也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等。需遵醫(yī)囑用藥。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)手段，能刺激穴位，促進氣血運行，改善腳踝僵硬狀況。 5.生活護理：注意休息，避免過度勞累；休息時適當抬高患肢，促進血液回流；注意腳踝保暖，避免受寒。 接骨和植皮術后腳踝僵硬是常見問題，通過康復訓練、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和生活護理等綜合方法，可有效緩解僵硬癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。