38 歲女性血糖偏高，如何補(bǔ)鈣，能吃玉米糊嗎
年齡:38 性別:女 主要癥狀:病情描述:血糖6.8，餐后血糖7.9， 你想解決什么問題：怎樣補(bǔ)鈣，玉米糊能吃嗎
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王良花 主任醫(yī)師
昆山市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
腫瘤內(nèi)科
-
對(duì)于血糖偏高的 38 歲女性，補(bǔ)鈣可以通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑、多曬太陽、定期檢查等方式。玉米糊可以適量吃，但要注意控制量。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。避免高糖、高脂肪食物，以防影響血糖和鈣的吸收。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、瑜伽等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，促進(jìn)鈣的吸收和利用。 3. 補(bǔ)充鈣劑：可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4. 多曬太陽：能促進(jìn)維生素 D 的合成，有利于鈣的吸收。 5. 定期檢查：監(jiān)測(cè)血鈣水平，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。 6. 控制玉米糊攝入量：玉米糊升糖指數(shù)較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。食用時(shí)要注意搭配其他低升糖食物。 總之，血糖偏高的女性在補(bǔ)鈣和飲食方面需要綜合考慮，遵循科學(xué)合理的原則，并定期監(jiān)測(cè)血糖和血鈣，以維持身體健康。
2024-12-05 11:01
-
張?jiān)站?/a> / 
