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24 歲男性感覺活得很累,如何改善心理狀態(tài)?

我感覺活得很累,有人要的話300萬我身上
我感覺活得很累,有人要的話300萬我身上的可用器官
病友年齡:24
病友性別:

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    徐志雄 副主任醫(yī)師

    黃巖中醫(yī)院

    二級甲等

    中西醫(yī)結(jié)合

    24 歲男性感覺活得很累,可能是由工作壓力、人際關(guān)系、心理疾病、生活習(xí)慣、家庭環(huán)境等因素導(dǎo)致。 1. 工作壓力:高強(qiáng)度、高負(fù)荷的工作可能讓人身心疲憊。長期加班、職業(yè)發(fā)展不順等都會帶來壓力。 2. 人際關(guān)系:與家人、朋友或同事相處不融洽,存在矛盾和沖突,會影響情緒。 3. 心理疾病:如抑郁癥、焦慮癥等,會使人情緒低落、對生活失去興趣。 4. 生活習(xí)慣:不良的作息,如熬夜、睡眠不足,以及不健康的飲食,缺乏運(yùn)動等。 5. 家庭環(huán)境:家庭不和睦、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重等也可能造成心理負(fù)擔(dān)。 總之,感覺活得很累是一種常見但不應(yīng)被忽視的心理感受。需要綜合考慮多方面因素,找到問題的根源,并采取相應(yīng)的措施來改善。如果這種不良感受持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活,建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

    2024-12-04 22:56