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髕骨外移患者需要注意多方面事項(xiàng)，包括日常活動(dòng)、康復(fù)訓(xùn)練、飲食、定期復(fù)查等。一般不建議跑步，以免加重病情。 1.日?；顒?dòng)：避免長(zhǎng)時(shí)間蹲跪、爬山、爬樓梯等動(dòng)作，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行股四頭肌的鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定髕骨。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，促進(jìn)關(guān)節(jié)修復(fù)。 4.佩戴護(hù)具：必要時(shí)佩戴合適的護(hù)膝，提供額外的支撐和保護(hù)。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解髕骨恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。 6.控制體重：過(guò)重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)壓力，應(yīng)通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)控制體重。 總之，髕骨外移患者要重視日常保養(yǎng)和康復(fù)，遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療，以促進(jìn)髕骨恢復(fù)正常位置，提高膝關(guān)節(jié)功能。

髕骨外移患者要注意多方面，包括日常活動(dòng)、康復(fù)訓(xùn)練、飲食、定期復(fù)查等。能否跑步需視恢復(fù)情況而定。 1.日?；顒?dòng)：避免劇烈的膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，減少上下樓梯和深蹲。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行股四頭肌的力量訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3.佩戴護(hù)具：可佩戴合適的髕骨固定護(hù)具，提供一定的支撐和保護(hù)。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、魚肉、豆制品等。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，髕骨外移患者要重視日常護(hù)理和康復(fù)，遵循醫(yī)生建議，逐步恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。