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從你描述的情況來看，很有可能是以為宮寒引起的癥狀。你可以用艾附暖宮丸試試，是有一定的效果的，同時(shí)還可以用牛奶姜絲紅糖煮水喝水，也是有一定的效果的。平時(shí)要注意保暖，最好不要著涼，避免感冒。日常生活中，你要在飲食方面多加注意，像辛辣，油膩，刺激性的食物都要少吃，最好是不吃。最好是飲食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。平時(shí)最好是不要吃很涼的食物。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。

病情分析: 宮寒是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié),例如月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴(yán)重的才可造成不孕,或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等. 意見建議: 性交后不要急于起身,用枕頭抬調(diào)臀部,有利于精液的流入,助于受孕.