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堅(jiān)持做仰臥起坐對(duì)身體好嗎？

2012-05-29 05:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問(wèn)題：

男42歲來(lái)自

回答1
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腎內(nèi)科

仰臥起坐是一種很好的鍛煉腰腹肌肉的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度不大，對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所沒(méi)有要求，是一項(xiàng)值得堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)身體有很好的鍛煉作用，比如美化線條，舒展肌肉等，建議循序漸進(jìn)，一次不要太多，容易造成肌肉酸痛，且要在飯后一小時(shí)以后做為宜，除了仰臥起坐之外，還有一些其他的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等，配合鍛煉效果更好。
2012-05-29 05:51

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回答2
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錢(qián)立康副主任醫(yī)師

銅陵市婦幼保健院

二級(jí)甲等

內(nèi)一科

堅(jiān)持做仰臥起坐對(duì)身體有以下好處:
1、健美；
2、健康。當(dāng)然做仰臥起坐最好與其它鍛煉結(jié)合，效果更好。
2012-06-10 20:38

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回答3
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井長(zhǎng)信主任醫(yī)師

榆林市第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

你好，您說(shuō)的情況是有幫助的，對(duì)身體很好，但是不宜過(guò)度密切觀察病情發(fā)展祝你健康
2012-06-10 21:31

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回答4
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榮振

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外科

仰臥起坐是一種減肥尤其就是減肥腹部的運(yùn)動(dòng)的方法，有助于鍛煉腹肌以及健美身材很棒的
2012-06-10 21:34

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