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夏季消暑的有效方法有哪些?

夏季消暑的有效方法有哪些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳文姬 副主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    全科醫(yī)療科

    夏天避暑可從環(huán)境調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、合理著裝、適度運(yùn)動(dòng)及正確使用藥物等方面著手。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.環(huán)境調(diào)節(jié):保持室內(nèi)通風(fēng),使用空調(diào)時(shí)溫度不宜過低,避免室內(nèi)外溫差過大。
    2.飲食調(diào)整:多喝水,多吃新鮮蔬果,如西瓜、黃瓜等,適量食用綠豆湯。
    3.合理著裝:選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物,顏色以淺色系為宜。
    4.適度運(yùn)動(dòng):選擇清晨或傍晚進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等。
    5.正確用藥:若出現(xiàn)中暑癥狀,可備用藿香正氣水、十滴水、人丹等藥物,但用藥需遵醫(yī)囑。
    總之,通過多種方式結(jié)合,能有效在夏天避暑,保持身體舒適與健康。

    2012-07-12 06:28
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    吳麗 主任醫(yī)師

    鄭州市中心醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    對(duì)于怕熱的人不建議長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里面,可以在比較陰涼的地方避暑,用冷水泡腳。

    2012-07-12 12:45
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