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夏季消暑的有效方法有哪些?

夏季消暑的有效方法有哪些?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳文姬 副主任醫(yī)師

    東南大學附屬中大醫(yī)院

    三級甲等

    全科醫(yī)療科

    夏天避暑可從環(huán)境調節(jié)、飲食調整、合理著裝、適度運動及正確使用藥物等方面著手。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風險。
    1.環(huán)境調節(jié):保持室內通風,使用空調時溫度不宜過低,避免室內外溫差過大。
    2.飲食調整:多喝水,多吃新鮮蔬果,如西瓜、黃瓜等,適量食用綠豆湯。
    3.合理著裝:選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物,顏色以淺色系為宜。
    4.適度運動:選擇清晨或傍晚進行適量運動,如散步、慢跑等。
    5.正確用藥:若出現(xiàn)中暑癥狀,可備用藿香正氣水、十滴水、人丹等藥物,但用藥需遵醫(yī)囑。
    總之,通過多種方式結合,能有效在夏天避暑,保持身體舒適與健康。

    2012-07-12 06:28
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳麗 主任醫(yī)師

    鄭州市中心醫(yī)院

    三級甲等

    兒科

    對于怕熱的人不建議長期呆在空調房里面,可以在比較陰涼的地方避暑,用冷水泡腳。

    2012-07-12 12:45
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